Assalamualaikum semua!!
mungkin da lama sye x mengupdate blog nih(rase2 nyer la)..heheeh..sekarang awist nk citer ckit petua awiz sebelom berlari atau pown berjoging..awiz kalo sebelom berjoging,awiz xley makan tau..kalo awiz mkan perot awiz akan senak(erti kate laen sakit perot)..yg keduanyer kalo berlari awiz akan sentiase buat kiraan 1,2,3 shh..tu mmg jadi keutamaan awiz..bile buat cm 2,pernafasan awiz akan lebih stabil dan x mudah letih..yg ketiga,bende nie mmg wajib la..awiz kalo pkai kasot,tali kasot yg awiz ikat uh awiz akan masokkan kat celah kasut tuh..x tau la nape..mgkin tu da tabiat aku..hahaha(gelak kejam)..hahaha..awiz cadang kat sume.kalo lari tuh larilah ikot keselesaan masing2..t takot terpelecok plak kaki uh..itu saje yg awiz dapat rungkai yer..kalo papehal dan jangan segan tnyer jew awiz ea..
No comments:
Post a Comment